Op maat gemaakt schema met je persoonlijke energiebehoefte en de juiste verdeling van koolhydraten, vetten en eiwitten. Een gezond en fit lichaam wat optimaal wordt voorzien van voedingsstoffen, vocht, genoeg rust/ontspanning en de juiste mindset presteert op zijn best. Door verschillende voedingsmiddelen zal het herstel bevorderd worden, je kunt meer en harder trainen en heb dus ook sneller en betere resultaten.
Eerst moet de basisvoeding in orde zijn daar valt de meeste winst mee te behalen. Daarna is het mogelijk om met bepaalde voedingsmiddelen/schema’s/trucjes net dat beetje extra te creëren wat je nodig heb in de sport/wedsrijd (sneller herstel, alertheid, energieboost, onvermoeibaar, geen last van krampen en andere ongemakken). Een lichaam wat buitengewoon veel inspanning levert heeft ook behoefte aan een buitengewoon gezonde en persoonlijk aangepaste voeding. Door een steeds veranderd trainingschema en veranderende lichaamssamenstelling is het veranderen van de voeding ook steeds noodzakelijk om progressie te blijven boeken.
