Waarom mensen bij Healthcoach Amsterdam komen
Voedingsadvies
Gericht op persoonlijke doelstelling
Workout Routines
Sport voedingsadvies
Trainingsschema’s
Individuele ondersteuning
Persoonlijke coaching en begeleiding
Persoonlijk advies
Advies op maat
Ik ben verheugd om mijn kennis en ervaring die ik door de jaren heen heb geleerd met u te delen, daarom ben ik de Healthcoach Amsterdam begonnen.
Ik help graag mensen hun persoonlijke doel te behalen. Dit kan met gewichtsproblemen (over-en ondergewicht) te maken hebben. Hierbij richt ik mij op het bevorderen van de gezondheid en het verminderen van bepaalde klachten. Maar ook bij meer sportgerichte (topsport) ondersteuning kan ik je helpen.
Wacht niet tot morgen!
Take care of your body,
It’s the only place you have to live in!
Healthcoach Amsterdam Video's ter inspiratie
Ervaringen van klanten
Before
Sophie van Montfoort
In april 2017 begon ik, na een turbulente periode, bij Jessica met als doel om beter om te leren gaan met eten, mijn sportprestaties/spieropbouw te verhogen en om af te vallen/mijn vetpercentage te verlagen. Omdat ik zelf jarenlang niet goed omging met eten besloot ik haar advies volledig op te volgen en haar hierin compleet te vertrouwen, ondanks eerdere slechte ervaringen met diëtistes.
Binnen een maand merkte ik al fysiek en mentale verbeteringen. Vooral de mentale verandering is voor mij ongekend: Ik had veel meer energie, kon veel meer dingen aan en was vooral weer veel positiever en gelukkiger. Daarnaast was ik al wat kilo’s verloren en zat ik letterlijk beter in mijn vel.
Inmiddels zijn wij een paar maanden verder en heb ik mijn doel bijna bereikt. Ik kom mezelf, en mijn prestatiegerichte persoonlijkheid, nog steeds tegen. Maar Jessica weet hier goed mee om te gaan, is soms streng, maar blijft altijd betrokken en motiverend. Daarnaast is zij kundig, ervaren en ontzettend goed in het overdragen van die kennis, waardoor ikzelf leer wat goed voor mij is en wat ik wanneer nodig heb.
Kortom, een motiverende, betrokken voedingsdeskundige die mij helpt mijn visie op eten en presteren positief te veranderen. Ik raad haar aan iedereen aan.
Before
Robian Kuyper
Vlak voor de kerst had ik het echt helemaal gehad ik voelde me ellendig, had veel hoofdpijn, had geen energie, was vaak moe, at veel te veel en erg ongezond en was bovendien echt te zwaar.
Samen met Healthcoach Amsterdam Jessica Karelsen heb ik mijn eetpatroom drastisch omgegooid, ze heeft me super goed geholpen. Jessica legt duidelijk uit wat je wel en niet moet doen en vooral waarom je die dingen wel of niet moet doen! Ze weet je als geen ander te motiveren en is streng doch rechtvaardig 😀. Samen met Ad Overkleeft als personal trainer hebben we er met z'n drieën voor gezorgd dat ik inmiddels al bijna 11 kg kwijt ben, me super voel en zowaar wat conditie en vorm aan het opbouwen ben!! Ik wil deze mensen bedanken, maar via deze weg ook zeker aanraden voor mensen met vergelijkbare problemen!!
Before
Patricia – hulp met voeding tijdens de ziekte van Crohn
Door een kennis kwam ik vorig jaar oktober bij Jessica terecht. Zij heeft mij bijgebracht hoe ik op mijn voeding nog veel beter kan letten en het geleerde kan toepassen. Ook het lezen van etiketten en E-nrs. werd mij geleerd en nog veel meer! Door ook mijn suikerinname drastisch te beperken ben ik ook overtollige kilootjes kwijtgeraakt.
Ik ben veel minder ziek en heb nauwelijks nog last van buikpijnen en krampen. Door het voedingsadvies van Jessica kom ik er bovendien tijdens de opvlammingen sneller weer bovenop. Het voelt ook stukken beter nu ik weet hoe ik zo'n opvlamming moet aanpakken en vooral wat ik mag eten en drinken.
Before
Lesley – Judoka Team NL
Ik ben Lesley Koorn, judoka op topsportniveau en trainde bij Kenamju en nu in Papendal . Door de hulp van Jessica ben ik mij zelf een stuk fitter gaan voelen. Dit gevoel heb ik gekregen door goede eet keuzes te maken. Toen ik voor het eerst bij haar wist ik niet wat ik moest eten om af te vallen of op mijn gewicht te blijven zonder energie te verliezen voor de wedstrijd. Nu kan ik al zelfstandig mijn eigen eetschema maken ook in het buitenland.
Jessica heeft mij geleerd wat ik moet eten en niet omdat het gezond, is maar ook waar voor het goed is. Nu weet ik wat ik nodig heb op welke momenten. Toen ik wist wat de functie van mijn voeding is, was de keuze voor het juiste een stuk makkelijker te maken. Zelf ben ik ook echt het verschil gaan voelen. Als ik alle voedingsstoffen(middelen) binnen krijg die ik nodig heb voel ik mij veel fitter. Ik kan dan harder trainer en sneller herstellen!